Kesehatan, 30 May 2023 15:16 - 1 tahun yang lalu

Usir Masalah Jantung dengan Jus Bawang Putih Tunggal

Beberapa hari belakangan ini, ada sejumlah teman dan kerabat yang harus menjalani tindakan operasi pasang ring di pembuluh jantung mereka. Saya sempat khawatir juga, jika itu sampai terjadi kepada saya. Bagaimana mencegahnya?

Saya lalu bertanya kepada sejumlah teman, yang pernah mengalami kondisi serupa. Ada sebagian dari mereka yang menyarankan untuk rutin meminum ramuan jus bawang putih tunggal. Penasaran, saya lalu mencari tahu ke ChatGPT. Dan ini jawabannya.

Bawang putih tunggal telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad dan dikenal karena khasiatnya yang luar biasa. Jus bawang putih tunggal adalah minuman yang mengandung banyak zat bermanfaat untuk kesehatan, seperti senyawa allicin yang terkandung dalam bawang putih.

Dengan kombinasi dengan bahan-bahan lain seperti cuka apel, jahe merah, lemon, dan madu, jus ini menjadi minuman yang segar dengan manfaat yang beragam. Mari kita bahas manfaat jus bawang putih tunggal dan resepnya.

Manfaat Jus Bawang Putih Tunggal

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Bawang putih tunggal mengandung senyawa yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda, membantu melawan infeksi dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

2. Menjaga kesehatan jantung: Kandungan allicin dalam bawang putih tunggal dapat membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan aliran darah, dan menjaga kesehatan jantung.

3. Mengurangi peradangan: Bawang putih tunggal memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh dan mengurangi risiko penyakit kronis.

4. Menjaga kesehatan saluran pernapasan: Jus bawang putih tunggal dapat membantu membersihkan saluran pernapasan, mengurangi lendir, dan meredakan gejala seperti batuk dan pilek.

5. Meningkatkan pencernaan: Kombinasi bawang putih tunggal, cuka apel, jahe merah, lemon, dan madu memiliki sifat-sifat yang dapat meningkatkan pencernaan dan meredakan gangguan pencernaan seperti gas dan perut kembung.

Resep Jus Bawang Putih Tunggal

Berikut adalah resep sederhana untuk membuat jus bawang putih tunggal.

Bahan:

» 2 siung bawang putih tunggal

» 1 sendok makan cuka apel

» 1 ruas jahe merah, kupas dan iris tipis

» Jus dari setengah lemon

» 1 sendok teh madu

» 200 ml air matang

Baca Juga: Penyebab, Bahaya, dan Cara Menangani GERD

Cara membuat:
1. Kupas dan hancurkan bawang putih tunggal.

2. Campurkan bawang putih tunggal yang sudah dihancurkan, cuka apel, irisan jahe merah, jus lemon, madu, dan air matang ke dalam blender.

3. Blender hingga semua bahan tercampur dengan baik dan jus terlihat halus.

4. Jika jus terlalu kental, Anda dapat menambahkan sedikit air matang sesuai selera.

5. Saring jus bawang putih tunggal yang sudah diblender menggunakan saringan halus untuk menghilangkan ampas dan serat yang kasar.

6. Tuang jus bawang putih tunggal yang sudah disaring ke dalam gelas saji.

7. Jus bawang putih tunggal siap disajikan. Anda dapat menambahkan es batu jika ingin menyajikannya secara dingin.

Saran Penyajian:

» Jus bawang putih tunggal dapat diminum setiap hari sebagai suplemen kesehatan. Disarankan untuk mengonsumsinya pada pagi hari atau saat perut kosong agar nutrisinya dapat diserap dengan lebih baik.

» Anda juga dapat menambahkan sedikit air hangat ke dalam jus jika ingin menyantapnya sebagai minuman hangat.

Catatan: Jus bawang putih tunggal memiliki rasa yang kuat dan karakteristik yang khas. Jika Anda tidak terbiasa dengan rasanya, Anda dapat mengurangi jumlah bawang putih tunggal dalam resep ini atau mencampurkannya dengan buah-buahan lain untuk menciptakan rasa yang lebih lezat.

Dengan mengonsumsi jus bawang putih tunggal secara teratur, Anda dapat memanfaatkan manfaat kesehatan yang ditawarkannya. Namun, jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi jus bawang putih tunggal sebagai bagian dari rutinitas kesehatan Anda.

Selamat mencoba dan semoga jus bawang putih tunggal ini memberikan manfaat kesehatan yang baik bagi Anda! [][Eva Evilia/KK]

Sumber:

1. Ried, K., Toben, C., & Fakler, P. [2016]. Effect of garlic on blood pressure: A systematic review and meta-analysis. BMC cardiovascular disorders, 16[1], 1-10.

2. Li, S., Zhang, J., & Wang, M. [2019]. Allicin: Chemistry and Biological Properties. Molecules, 24[4], 1-16.

3. Bayan, L., Koulivand, P. H., & Gorji, A. [2014]. Garlic: a review of potential therapeutic effects. Avicenna journal of phytomedicine, 4[1], 1-14.